สำนักงานเศรษฐกิจการคลัง กระทรวงการคลัง สำนักงานเศรษฐกิจการคลัง

“...การจะเป็นเสือนั้นไม่สำคัญ สำคัญอยู่ที่เรามีเศรษฐกิจแบบพอมีพอกิน แบบพอมีพอกินนั้น หมายความว่า อุ้มชูตัวเองได้ ให้มีพอเพียงกับตนเอง ความพอเพียงนี้ไม่ได้หมายความว่าทุกครอบครัวจะต้องผลิตอาหารของตัวเอง จะต้องทอผ้าใส่เอง อย่างนั้นมันเกินไป แต่ว่าในหมู่บ้านหรือในอำเภอ จะต้องมีความพอเพียงพอสมควร บางสิ่งบางอย่างผลิตได้มากกว่าความต้องการก็ขายได้ แต่ขายในที่ไม่ห่างไกลเท่าไร ไม่ต้องเสียค่าขนส่งมากนัก...” พระราชดำรัส เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา ณ ศาลาดุสิดาลัย วันที่ ๔ ธันวาคม ๒๕๓๙. ที่ที่ต้องใช้ไฟฟ้าก็ต้องแย่ไป....หากมีเศรษฐกิจพอเพียงแบบไม่เต็มที่ ถ้าเรามีเครื่องปั่นไฟ ก็ใช้ปั่นไฟหรือถ้าขั้นโบราณกว่า มืดก็จุดเทียนคือมีทางที่จะแก้ปัญหาเสมอ....ฉะนั้นเศรษฐกิจพอเพียงนี้ ก็มีเป็นขั้นๆ แต่จะบอกว่าเศรษฐกิจพอเพียงนี้ให้เพียงพอเฉพาะตัวเองร้อยเปอร์เซ็นต์ นี่เป็นสิ่งที่ทำไม่ได้.จะต้องมีการแลกเปลี่ยน ต้องมีการช่วยกัน......พอเพียงในทฤษฎีหลวงนี้…

Continue Readingสำนักงานเศรษฐกิจการคลัง กระทรวงการคลัง สำนักงานเศรษฐกิจการคลัง

Cimb Thai ปรับ Gdp ปี 2567 เหลือ 2 3% จากเดิม 31%

ในส่วนของพี่ใหญ่อย่าง จีน ยังคงเผชิญแรงกดดันจากภาคการผลิตที่เปราะบาง รายงาน PMI ภาคการผลิตหดตัวติดต่อกัน เป็นเดือนที่ 4 สวนทางกลับภาคเอกชนหรือ Caixin ที่รายงาน PMI ภาคการผลิตพลิกกลับมาขยายตัวหลังลดลงสู่ระดับต่ำสุดในรอบ 10 เดือนในเดือนก.ค. ในคลื่นลมทะเลที่ผันผวน กับตันเรือคนใหม่ควรจะมีการเตรียมพร้อมและทบทวนกลยุทธ์อย่างต่อเนื่อง เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างยืดหยุ่น ส่งเสริมความแข็งแกร่งทั้งในระยะสั้น ระยะกลางและระยะยาว เพื่อทำให้เศรษฐกิจของประเทศสามารถผ่านพ้นความท้าทายได้อย่างยั่งยืน. ธรณ์ ธำรงนาวาสวัสดิ์ นักวิชาการด้านทะเลและสิ่งแวดล้อมแนวหน้าของประเทศ เป็นการเปิดบทสนทนาถึงความรุนแรงของปัญหาโลกเดือดที่รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ พร้อมออกตัวว่าไม่ได้ขู่ “เพราะอยู่บนโลกแห่งความเป็นจริง” นี่คือสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญในยุคโลกร้อน!! ตบท้ายด้วยการปรามาสว่า…

Continue ReadingCimb Thai ปรับ Gdp ปี 2567 เหลือ 2 3% จากเดิม 31%

Cimb Thai ปรับ Gdp ปี 2567 เหลือ 2 3% จากเดิม 31%

ในส่วนของพี่ใหญ่อย่าง จีน ยังคงเผชิญแรงกดดันจากภาคการผลิตที่เปราะบาง รายงาน PMI ภาคการผลิตหดตัวติดต่อกัน เป็นเดือนที่ 4 สวนทางกลับภาคเอกชนหรือ Caixin ที่รายงาน PMI ภาคการผลิตพลิกกลับมาขยายตัวหลังลดลงสู่ระดับต่ำสุดในรอบ 10 เดือนในเดือนก.ค. ในคลื่นลมทะเลที่ผันผวน กับตันเรือคนใหม่ควรจะมีการเตรียมพร้อมและทบทวนกลยุทธ์อย่างต่อเนื่อง เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างยืดหยุ่น ส่งเสริมความแข็งแกร่งทั้งในระยะสั้น ระยะกลางและระยะยาว เพื่อทำให้เศรษฐกิจของประเทศสามารถผ่านพ้นความท้าทายได้อย่างยั่งยืน. ธรณ์ ธำรงนาวาสวัสดิ์ นักวิชาการด้านทะเลและสิ่งแวดล้อมแนวหน้าของประเทศ เป็นการเปิดบทสนทนาถึงความรุนแรงของปัญหาโลกเดือดที่รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ พร้อมออกตัวว่าไม่ได้ขู่ “เพราะอยู่บนโลกแห่งความเป็นจริง” นี่คือสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญในยุคโลกร้อน!! ตบท้ายด้วยการปรามาสว่า…

Continue ReadingCimb Thai ปรับ Gdp ปี 2567 เหลือ 2 3% จากเดิม 31%

Cimb Thai ปรับ Gdp ปี 2567 เหลือ 2 3% จากเดิม 31%

ในส่วนของพี่ใหญ่อย่าง จีน ยังคงเผชิญแรงกดดันจากภาคการผลิตที่เปราะบาง รายงาน PMI ภาคการผลิตหดตัวติดต่อกัน เป็นเดือนที่ 4 สวนทางกลับภาคเอกชนหรือ Caixin ที่รายงาน PMI ภาคการผลิตพลิกกลับมาขยายตัวหลังลดลงสู่ระดับต่ำสุดในรอบ 10 เดือนในเดือนก.ค. ในคลื่นลมทะเลที่ผันผวน กับตันเรือคนใหม่ควรจะมีการเตรียมพร้อมและทบทวนกลยุทธ์อย่างต่อเนื่อง เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างยืดหยุ่น ส่งเสริมความแข็งแกร่งทั้งในระยะสั้น ระยะกลางและระยะยาว เพื่อทำให้เศรษฐกิจของประเทศสามารถผ่านพ้นความท้าทายได้อย่างยั่งยืน. ธรณ์ ธำรงนาวาสวัสดิ์ นักวิชาการด้านทะเลและสิ่งแวดล้อมแนวหน้าของประเทศ เป็นการเปิดบทสนทนาถึงความรุนแรงของปัญหาโลกเดือดที่รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ พร้อมออกตัวว่าไม่ได้ขู่ “เพราะอยู่บนโลกแห่งความเป็นจริง” นี่คือสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญในยุคโลกร้อน!! ตบท้ายด้วยการปรามาสว่า…

Continue ReadingCimb Thai ปรับ Gdp ปี 2567 เหลือ 2 3% จากเดิม 31%

เศรษฐกิจไทย”ต้องพัฒนาเชิงโครงสร้าง รับมือไอเอ็มเอฟชี้จีดีพีโลกโตต่ำ

ในส่วนของพี่ใหญ่อย่าง จีน ยังคงเผชิญแรงกดดันจากภาคการผลิตที่เปราะบาง รายงาน PMI ภาคการผลิตหดตัวติดต่อกัน เป็นเดือนที่ four สวนทางกลับภาคเอกชนหรือ Caixin ที่รายงาน PMI ภาคการผลิตพลิกกลับมาขยายตัวหลังลดลงสู่ระดับต่ำสุดในรอบ 10 เดือนในเดือนก.ค. ในคลื่นลมทะเลที่ผันผวน กับตันเรือคนใหม่ควรจะมีการเตรียมพร้อมและทบทวนกลยุทธ์อย่างต่อเนื่อง เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างยืดหยุ่น ส่งเสริมความแข็งแกร่งทั้งในระยะสั้น ระยะกลางและระยะยาว เพื่อทำให้เศรษฐกิจของประเทศสามารถผ่านพ้นความท้าทายได้อย่างยั่งยืน. ธรณ์ ธำรงนาวาสวัสดิ์ นักวิชาการด้านทะเลและสิ่งแวดล้อมแนวหน้าของประเทศ เป็นการเปิดบทสนทนาถึงความรุนแรงของปัญหาโลกเดือดที่รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ พร้อมออกตัวว่าไม่ได้ขู่ “เพราะอยู่บนโลกแห่งความเป็นจริง” นี่คือสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญในยุคโลกร้อน!! ตบท้ายด้วยการปรามาสว่า…

Continue Readingเศรษฐกิจไทย”ต้องพัฒนาเชิงโครงสร้าง รับมือไอเอ็มเอฟชี้จีดีพีโลกโตต่ำ

เศรษฐกิจไทย”ต้องพัฒนาเชิงโครงสร้าง รับมือไอเอ็มเอฟชี้จีดีพีโลกโตต่ำ

ในส่วนของพี่ใหญ่อย่าง จีน ยังคงเผชิญแรงกดดันจากภาคการผลิตที่เปราะบาง รายงาน PMI ภาคการผลิตหดตัวติดต่อกัน เป็นเดือนที่ four สวนทางกลับภาคเอกชนหรือ Caixin ที่รายงาน PMI ภาคการผลิตพลิกกลับมาขยายตัวหลังลดลงสู่ระดับต่ำสุดในรอบ 10 เดือนในเดือนก.ค. ในคลื่นลมทะเลที่ผันผวน กับตันเรือคนใหม่ควรจะมีการเตรียมพร้อมและทบทวนกลยุทธ์อย่างต่อเนื่อง เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างยืดหยุ่น ส่งเสริมความแข็งแกร่งทั้งในระยะสั้น ระยะกลางและระยะยาว เพื่อทำให้เศรษฐกิจของประเทศสามารถผ่านพ้นความท้าทายได้อย่างยั่งยืน. ธรณ์ ธำรงนาวาสวัสดิ์ นักวิชาการด้านทะเลและสิ่งแวดล้อมแนวหน้าของประเทศ เป็นการเปิดบทสนทนาถึงความรุนแรงของปัญหาโลกเดือดที่รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ พร้อมออกตัวว่าไม่ได้ขู่ “เพราะอยู่บนโลกแห่งความเป็นจริง” นี่คือสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญในยุคโลกร้อน!! ตบท้ายด้วยการปรามาสว่า…

Continue Readingเศรษฐกิจไทย”ต้องพัฒนาเชิงโครงสร้าง รับมือไอเอ็มเอฟชี้จีดีพีโลกโตต่ำ

เศรษฐกิจไทย”ต้องพัฒนาเชิงโครงสร้าง รับมือไอเอ็มเอฟชี้จีดีพีโลกโตต่ำ

ในส่วนของพี่ใหญ่อย่าง จีน ยังคงเผชิญแรงกดดันจากภาคการผลิตที่เปราะบาง รายงาน PMI ภาคการผลิตหดตัวติดต่อกัน เป็นเดือนที่ four สวนทางกลับภาคเอกชนหรือ Caixin ที่รายงาน PMI ภาคการผลิตพลิกกลับมาขยายตัวหลังลดลงสู่ระดับต่ำสุดในรอบ 10 เดือนในเดือนก.ค. ในคลื่นลมทะเลที่ผันผวน กับตันเรือคนใหม่ควรจะมีการเตรียมพร้อมและทบทวนกลยุทธ์อย่างต่อเนื่อง เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างยืดหยุ่น ส่งเสริมความแข็งแกร่งทั้งในระยะสั้น ระยะกลางและระยะยาว เพื่อทำให้เศรษฐกิจของประเทศสามารถผ่านพ้นความท้าทายได้อย่างยั่งยืน. ธรณ์ ธำรงนาวาสวัสดิ์ นักวิชาการด้านทะเลและสิ่งแวดล้อมแนวหน้าของประเทศ เป็นการเปิดบทสนทนาถึงความรุนแรงของปัญหาโลกเดือดที่รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ พร้อมออกตัวว่าไม่ได้ขู่ “เพราะอยู่บนโลกแห่งความเป็นจริง” นี่คือสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญในยุคโลกร้อน!! ตบท้ายด้วยการปรามาสว่า…

Continue Readingเศรษฐกิจไทย”ต้องพัฒนาเชิงโครงสร้าง รับมือไอเอ็มเอฟชี้จีดีพีโลกโตต่ำ

เศรษฐกิจไทย”ต้องพัฒนาเชิงโครงสร้าง รับมือไอเอ็มเอฟชี้จีดีพีโลกโตต่ำ

ในส่วนของพี่ใหญ่อย่าง จีน ยังคงเผชิญแรงกดดันจากภาคการผลิตที่เปราะบาง รายงาน PMI ภาคการผลิตหดตัวติดต่อกัน เป็นเดือนที่ four สวนทางกลับภาคเอกชนหรือ Caixin ที่รายงาน PMI ภาคการผลิตพลิกกลับมาขยายตัวหลังลดลงสู่ระดับต่ำสุดในรอบ 10 เดือนในเดือนก.ค. ในคลื่นลมทะเลที่ผันผวน กับตันเรือคนใหม่ควรจะมีการเตรียมพร้อมและทบทวนกลยุทธ์อย่างต่อเนื่อง เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างยืดหยุ่น ส่งเสริมความแข็งแกร่งทั้งในระยะสั้น ระยะกลางและระยะยาว เพื่อทำให้เศรษฐกิจของประเทศสามารถผ่านพ้นความท้าทายได้อย่างยั่งยืน. ธรณ์ ธำรงนาวาสวัสดิ์ นักวิชาการด้านทะเลและสิ่งแวดล้อมแนวหน้าของประเทศ เป็นการเปิดบทสนทนาถึงความรุนแรงของปัญหาโลกเดือดที่รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ พร้อมออกตัวว่าไม่ได้ขู่ “เพราะอยู่บนโลกแห่งความเป็นจริง” นี่คือสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญในยุคโลกร้อน!! ตบท้ายด้วยการปรามาสว่า…

Continue Readingเศรษฐกิจไทย”ต้องพัฒนาเชิงโครงสร้าง รับมือไอเอ็มเอฟชี้จีดีพีโลกโตต่ำ

เมนูอาหารสำหรับคนออกกำลังกาย ก่อน-หลัง กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์

“หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง” หลายคนอยากเบิร์นไขมันออกจากร่างกายให้ได้เร็วที่สุด ต่างหมั่นออกกำลังกายด้... สิ่งที่ไม่ควรทำ หลักจากออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆเวลาเราออกกำลังกายเสร็จนั้น แต่ละคนนั้นคงจะคิดถึงวิธีทำใ... เช็คราคาประกันฟรี ใน 60 วิ ราคาดีที่สุดสำหรับทุกคน ทุนประกันสูงคุ้มครองทันที มีแอปเคลมแบบเรียลไทม์ พร้อมบริการช่วยเหลือฉุกเฉิน 24 ชม. เพราะมันอาจจะก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าที่จะส่งผลดีต่อร่างกายได้. มีวิธีลดน้ำหนักมากกว่า 10 กิโลกรัม ลดพุง ลดโรค แถมยังช่วยควบคุมความดันโลหิต และระดับน้ำตาลเลือดให้เป... ○  ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการกิน ประมาณ 10.00 น. วัยผู้ใหญ่…

Continue Readingเมนูอาหารสำหรับคนออกกำลังกาย ก่อน-หลัง กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์

เมนูอาหารสำหรับคนออกกำลังกาย ก่อน-หลัง กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์

“หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง” หลายคนอยากเบิร์นไขมันออกจากร่างกายให้ได้เร็วที่สุด ต่างหมั่นออกกำลังกายด้... สิ่งที่ไม่ควรทำ หลักจากออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆเวลาเราออกกำลังกายเสร็จนั้น แต่ละคนนั้นคงจะคิดถึงวิธีทำใ... เช็คราคาประกันฟรี ใน 60 วิ ราคาดีที่สุดสำหรับทุกคน ทุนประกันสูงคุ้มครองทันที มีแอปเคลมแบบเรียลไทม์ พร้อมบริการช่วยเหลือฉุกเฉิน 24 ชม. เพราะมันอาจจะก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าที่จะส่งผลดีต่อร่างกายได้. มีวิธีลดน้ำหนักมากกว่า 10 กิโลกรัม ลดพุง ลดโรค แถมยังช่วยควบคุมความดันโลหิต และระดับน้ำตาลเลือดให้เป... ○  ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการกิน ประมาณ 10.00 น. วัยผู้ใหญ่…

Continue Readingเมนูอาหารสำหรับคนออกกำลังกาย ก่อน-หลัง กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์

เมนูอาหารสำหรับคนออกกำลังกาย ก่อน-หลัง กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์

“หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง” หลายคนอยากเบิร์นไขมันออกจากร่างกายให้ได้เร็วที่สุด ต่างหมั่นออกกำลังกายด้... สิ่งที่ไม่ควรทำ หลักจากออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆเวลาเราออกกำลังกายเสร็จนั้น แต่ละคนนั้นคงจะคิดถึงวิธีทำใ... เช็คราคาประกันฟรี ใน 60 วิ ราคาดีที่สุดสำหรับทุกคน ทุนประกันสูงคุ้มครองทันที มีแอปเคลมแบบเรียลไทม์ พร้อมบริการช่วยเหลือฉุกเฉิน 24 ชม. เพราะมันอาจจะก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าที่จะส่งผลดีต่อร่างกายได้. มีวิธีลดน้ำหนักมากกว่า 10 กิโลกรัม ลดพุง ลดโรค แถมยังช่วยควบคุมความดันโลหิต และระดับน้ำตาลเลือดให้เป... ○  ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการกิน ประมาณ 10.00 น. วัยผู้ใหญ่…

Continue Readingเมนูอาหารสำหรับคนออกกำลังกาย ก่อน-หลัง กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์

5 ประโยชน์ของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สำหรับคนรักสุขภาพ

เป็นช่วงที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโตและมีพัฒนาการอย่างไม่หยุดนิ่ง ทั้งเรื่องของการเรียน การทำงาน การท่องเที่ยว เป็นช่วงอายุที่ต้องการเรียนรู้และใช้ชีวิตสนุกมาก ขยันเคลื่อนไหวใช้ชีวิตประจำวันแทบจะตลอดเวลา ร่างกายใช้พลังงานมากก็ต้องการพลังงานจากอาหารมากเช่นกัน อาหารการกินของคนช่วงวัย 20 ขึ้นไปนี้ เหมาะสำหรับการกินอาหารประเภท... ปัจจุบันอาหารเพื่อสุขภาพหรืออาหารคลีน ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนรักสุขภาพหรือสายเฮลตี้ ที่ช่วยสร้างความสมดุลในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและยังช่วยป้องกันโรคได้ด้วย วันนี้เราจึงมี 5 อาหารเพื่อสุขภาพมาแนะนำให้ลองไปเลือกทานกันดู รับรองว่าคุณจะต้องมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน! เรียกว่าเป็นเมนูพื้นบ้านที่เหมือนให้สรรพคุณเหมือนยา เป็นทั้งอาหารด้วย และเป็นยาด้วย เนื่องจากวัตถุดิบในแกงเลียงนั้นเน้น ผัก มากกว่า เนื้อสัตว์ หากคิดเมนูเพื่อสุขภาพไม่ออกแนะนำแกงเลียงเป็นอย่างแรกไว้ก่อนได้เลย เนื่องจากได้ประโยชน์หลักๆ ที่มากมายจาก.. จะเห็นว่าอาหารเพื่อสุขภาพนั้นไม่ใช่ของที่หากินได้ยากเลย…

Continue Reading5 ประโยชน์ของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สำหรับคนรักสุขภาพ

5 ประโยชน์ของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สำหรับคนรักสุขภาพ

เป็นช่วงที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโตและมีพัฒนาการอย่างไม่หยุดนิ่ง ทั้งเรื่องของการเรียน การทำงาน การท่องเที่ยว เป็นช่วงอายุที่ต้องการเรียนรู้และใช้ชีวิตสนุกมาก ขยันเคลื่อนไหวใช้ชีวิตประจำวันแทบจะตลอดเวลา ร่างกายใช้พลังงานมากก็ต้องการพลังงานจากอาหารมากเช่นกัน อาหารการกินของคนช่วงวัย 20 ขึ้นไปนี้ เหมาะสำหรับการกินอาหารประเภท... ปัจจุบันอาหารเพื่อสุขภาพหรืออาหารคลีน ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนรักสุขภาพหรือสายเฮลตี้ ที่ช่วยสร้างความสมดุลในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและยังช่วยป้องกันโรคได้ด้วย วันนี้เราจึงมี 5 อาหารเพื่อสุขภาพมาแนะนำให้ลองไปเลือกทานกันดู รับรองว่าคุณจะต้องมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน! เรียกว่าเป็นเมนูพื้นบ้านที่เหมือนให้สรรพคุณเหมือนยา เป็นทั้งอาหารด้วย และเป็นยาด้วย เนื่องจากวัตถุดิบในแกงเลียงนั้นเน้น ผัก มากกว่า เนื้อสัตว์ หากคิดเมนูเพื่อสุขภาพไม่ออกแนะนำแกงเลียงเป็นอย่างแรกไว้ก่อนได้เลย เนื่องจากได้ประโยชน์หลักๆ ที่มากมายจาก.. จะเห็นว่าอาหารเพื่อสุขภาพนั้นไม่ใช่ของที่หากินได้ยากเลย…

Continue Reading5 ประโยชน์ของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สำหรับคนรักสุขภาพ

5 ขั้นตอน ลดไขมัน & สร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน

4 วิธีลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนได้จริง พูดถึงการปั่น พรม ปล่อยให้ร่างกายของคุณนึกถึงอีกครั้งที่การปั่น พรม ที่ดีจะควบคุมไขมันและควบคุมน้ำหนักได้ความเข้มข้นของการปั่นอย่างไรให้ความเข้มข้นของ โปรตีน อย่างไรตามมาดูกันเลยค่ะ กินก่อนปั่นหรือหลังปั่นดี การออกกำลังกายทุกอย่างต้องใช้พลังขับเคลื่อนบ่อยครั้งโดยไม่จำเป็นต้องประกอบอาหารอย่างแน่นท้องเป็นพิเศษปั่น ไดร์เวอร์ออกกำลังกายนั้น ควรรองเพื่อให้ท้องมีพลังงานและช่วยให้ไม่หิวจัดหลังจากปั่น พรมลดน้ำหนัก และอาหารบำรุงหลังจาก ออกกำลังกายทันทีเพราะจะทำให้จุกแต่ควรดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อการสูญเสียที่เสียไป ความเร็วด้วยความเร็ว หลายคนที่หวังจะปั่น เส้นด้าย ร่วมกับการปั่นแบบแรงเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะช่วยให้มั่นใจได้ถึงความร้อนเซลลูไลท์ที่จุดเริ่มต้นได้ดีกว่าและสามารถตรวจสอบได้ว่านักเพราะการปั่นด้วย พรม ด้วย รอบปั่นเร็วจะส่งผลให้ส่วนของร่างกายกล้ามเนื้อขาและเอวได้ดังนั้นควรเลือกปั่น เครื่อง ปั่น... กลุ่มบริษัทน้ำตาลราชบุรี ได้ก่อตั้งแผนกวิจัยและพัฒนา functional food department …

Continue Reading5 ขั้นตอน ลดไขมัน & สร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน

กินให้เป็น บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิหมอชาวบ้าน

ปัจจุบันอาหารเพื่อสุขภาพหรืออาหารคลีน ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนรักสุขภาพหรือสายเฮลตี้ ที่ช่วยสร้างความสมดุลในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและยังช่วยป้องกันโรคได้ด้วย วันนี้เราจึงมี 5 อาหารเพื่อสุขภาพมาแนะนำให้ลองไปเลือกทานกันดู รับรองว่าคุณจะต้องมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน! เรียกว่าเป็นเมนูพื้นบ้านที่เหมือนให้สรรพคุณเหมือนยา เป็นทั้งอาหารด้วย และเป็นยาด้วย เนื่องจากวัตถุดิบในแกงเลียงนั้นเน้น ผัก มากกว่า เนื้อสัตว์ หากคิดเมนูเพื่อสุขภาพไม่ออกแนะนำแกงเลียงเป็นอย่างแรกไว้ก่อนได้เลย เนื่องจากได้ประโยชน์หลักๆ ที่มากมายจาก.. จะเห็นว่าอาหารเพื่อสุขภาพนั้นไม่ใช่ของที่หากินได้ยากเลย และแต่ละอย่างก็นำมาผสมผสานรวมกันเป็นเมนูต่างๆ ได้อีกมากมาย หากวันนี้คุณเป็นอีกหนึ่งคนที่ใส่ใจเสริมสร้างภูมิต้านทานของตัวเองให้แข็งแรงจากภายใน ก็อย่าลืมมองหาอาหารใกล้ตัวใกล้บ้านเหล่านี้มาทานกันนะคะ. “...การจะเป็นเสือนั้นไม่สำคัญ สำคัญอยู่ที่เรามีเศรษฐกิจแบบพอมีพอกิน แบบพอมีพอกินนั้น หมายความว่า อุ้มชูตัวเองได้ ให้มีพอเพียงกับตนเอง ความพอเพียงนี้ไม่ได้หมายความว่าทุกครอบครัวจะต้องผลิตอาหารของตัวเอง…

Continue Readingกินให้เป็น บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิหมอชาวบ้าน

ศาลตัดสินยุบพรรคก้าวไกล ตลาดหุ้นทรงตัว ปรับบวก ตามตลาดหุ้นทั่วโลก

ในคลื่นลมทะเลที่ผันผวน กับตันเรือคนใหม่ควรจะมีการเตรียมพร้อมและทบทวนกลยุทธ์อย่างต่อเนื่อง เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างยืดหยุ่น ส่งเสริมความแข็งแกร่งทั้งในระยะสั้น ระยะกลางและระยะยาว เพื่อทำให้เศรษฐกิจของประเทศสามารถผ่านพ้นความท้าทายได้อย่างยั่งยืน. นี้เป็น 5 ประเด็นที่นักลงทุนต้องติดตามและเชื่อกันว่าน่าจะมีอิทธิพลต่อการเคลื่อนไหวตลาดหุ้นอย่างมากโดยเฉพาะช่วงปลายปี จะมีการเลือกตั้งประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกา โดยวอลสตรีทมองว่า ถ้าทรัมป์ได้เป็น ตลาดหุ้นน่าจะขึ้นถ้าไบเดน ได้เป็นต่ออีกสมัย ตลาดหุ้นน่าจะลง ... ในการศึกษาที่เผยแพร่ในวันนี้โดยธนาคารกลางยุโรปเปิดเผยว่าแรงกระแทกของราคาก๊าซธรรมชาติมีอิทธิพลเพิ่มขึ้นต่ออัตราเงินเฟ้อในยูโรโซน การวิจัยของ ECB... และ แนวทางที่ eight คือ หากจะให้ดีกว่านั้น อัตราดอกเบี้ยควรมีการปรับลดลง ซึ่งช่วยบรรเทาภาระหนี้ของภาคครัวเรือน. Investing.com - อัตราเงินเฟ้อดัชนีราคาผู้บริโภค (CPI) ของจีนเติบโตมากกว่าที่คาดในเดือนกรกฎาคม…

Continue Readingศาลตัดสินยุบพรรคก้าวไกล ตลาดหุ้นทรงตัว ปรับบวก ตามตลาดหุ้นทั่วโลก

เศรษฐกิจ

สภาคณาจารย์สภาพนักงานศูนย์ศึกษาการพัฒนาที่ยั่งยืนและเศรษฐกิจพอเพียงศูนย์สาธารณประโยชน์และประชาสังคมศูนย์นวัตกรรมทางธุรกิจศูนย์ปัญญาทัศน์เพื่อการจัดการศูนย์พัฒนาและบริการด้านภาษาและการสื่อสารศูนย์ประสานคณะกรรมการจริยธรรมการวิจัยในมนุษย์ศูนย์คลังปัญญาและสารสนเทศสหกรณ์ออมทรัพย์ สพบ. ส่วนสิ่งที่ต้องกลับมาสะสาง-สั่งสอนผู้คุมนโยบายการเงินของไทย คือการนำเงินทุนสำรองไปปกป้องค่าเงินแบบ "สุรุ่ยสุร่าย-แบบไม่ฉลาด" โดยนายธารินทร์ได้ปิดห้องคุยกับ 2 ผู้บริหารแบงก์ชาติ เพื่อถามว่า "ทำไมเป็นแบบนี้ ทำไมโกหก ทำไมเพิ่งมารู้ว่าใช้ทุนสำรองจนเหลือเกือบศูนย์แล้ว จนถึงขั้นที่ทุนสำรองซึ่งพึงจะมีในการสำรองในการพิมพ์เงินบาท ไม่มี.." มีการใช้คุกกี้ที่จำเป็นต่อการใช้งานหรือให้บริการเว็บไซต์ รวมทั้งมีการใช้คุกกี้อื่น (อาทิ คุกกี้เพื่อการใช้งานเว็บไซต์ คุกกี้เพื่อวิเคราะห์การประเมินผลใช้งานและการโฆษณา) เพื่อช่วยปรับปรุงหรือเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหรือการให้บริการเว็บไซต์ได้ดียิ่งขึ้น โดยหากท่านคลิก “ยอมรับการใช้งานคุกกี้ทุกประเภท” ถือว่าท่านยอมรับการใช้งานคุกกี้อื่นนอกจากคุกกี้ที่จำเป็นด้วย ซึ่งท่านสามารถศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับคุกกี้เพิ่มเติมได้จาก นโยบายการใช้คุกกี้ของ ธปท. ที่ที่ต้องใช้ไฟฟ้าก็ต้องแย่ไป....หากมีเศรษฐกิจพอเพียงแบบไม่เต็มที่ ถ้าเรามีเครื่องปั่นไฟ ก็ใช้ปั่นไฟหรือถ้าขั้นโบราณกว่า มืดก็จุดเทียนคือมีทางที่จะแก้ปัญหาเสมอ....ฉะนั้นเศรษฐกิจพอเพียงนี้ ก็มีเป็นขั้นๆ…

Continue Readingเศรษฐกิจ

กรุงเทพมหานคร ชลบุรี เสนอตัวเป็นเจ้าภาพโอลิมปิกเยาวชนฤดูร้อน 2030 – Wikiwand

มวยไทยเป็นกีฬาการต่อสู้ระดับชาติ ซึ่งได้รับการยอมรับจากคณะกรรมการโอลิมปิกสากลในฐานะสมาชิกของสมาคมสหพันธ์กีฬานานาชาติที่ได้รับการยอมรับจาก IOC ปัจจุบันมวยไทยเป็นรายการอย่างเป็นทางการของมหกรรมกีฬาโลก หากมวยไทยรวมอยู่ในการแข่งขัน ประเทศไทยจะเป็นประเทศที่สี่ในเอเชียที่กีฬาต่อสู้ของตนรวมอยู่ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกอื่นๆ เช่น ยูโดและคาราเต้ของญี่ปุ่น เทควันโดของเกาหลี และวูซูของจีน และจะเป็นก้าวสำคัญของการรวมโอลิมปิก เป็นการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกเยาวชนฤดูร้อนครั้งแรกที่มีกระบวนการประมูลใหม่และการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกเยาวชนครั้งที่สองรองจากจังหวัดคังวอน ประเทศเกาหลีใต้ ชนะการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกเยาวชนฤดูหนาว 2024 ในการประชุม IOC ครั้งที่ 136 ที่เมืองโลซาน ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ประเทศไทยได้มีส่วนร่วมในการเจรจาถาวรกับคณะกรรมการเจ้าภาพอนาคตของ IOC สำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกภายใต้คณะกรรมการโอลิมปิกสากล IOC ยังได้แก้ไขกฎบัตรโอลิมปิกเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นโดยลบวันเลือกตั้งออกจาก 7 ปีก่อนการแข่งขัน และเปลี่ยนเจ้าภาพเป็นเมืองเป็นหลายเมือง ภูมิภาค…

Continue Readingกรุงเทพมหานคร ชลบุรี เสนอตัวเป็นเจ้าภาพโอลิมปิกเยาวชนฤดูร้อน 2030 – Wikiwand

ข้อมูลหนี้สาธารณะ สำนักงานบริหารหนี้สาธารณะ

ในเดือนมิถุนายน สหภาพยุโรปมีจํานวนการจดทะเบียนรถยนต์ใหม่เพิ่มขึ้น four.3% ซึ่งแตะระดับสูงสุดนับตั้งแต่เดือนกรกฎาคม 2019 การเพิ่มขึ้นนี้ได้รับแรงหนุนจากกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในอิตาลี... “วิวาทะของหนังสือ เค้าโครงการเศรษฐกิจฯ และ พระบรมราชวินิจฉัยฯ กับการเมืองของการผลิตซ้ำ” ใน ศิลปวัฒนธรรม ปีที่ 26 ฉบับที่ 7 (พฤษภาคม 2548) หน้า seventy six – 100. ในเดือนพฤษภาคม ยอดค้าปลีกของแคนาดาประสบกับการตกต่ําที่ไม่คาดคิด ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการลดลงของค่าใช้จ่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านขายของชํา ตามรายงานของสถิติแคนาดาเมื่อวันศุกร์... ในเดือนมิถุนายน ออสเตรเลียมีการจ้างงานเพิ่มขึ้นอย่างมาก…

Continue Readingข้อมูลหนี้สาธารณะ สำนักงานบริหารหนี้สาธารณะ

Nso ชวนอ่าน 11 กรกฎาคม วันประชากรโลก 2567

มีผลกระทบแล้วมากกว่า 20 กลุ่มอุตสาหกรรมที่เป็นสมาชิกของ ส.อ.ท. SmartHeart presents Thailand International Dog Show ครั้งที่ 22 แล้วพบกัน ในวันที่ four – 7 กรกฎาคม 2567 ที่อิมแพ็คเมืองทองธานี อาคาร 5 – 6 ตั้งแต่เวลา 10.00 น. ภาพรวมเศรษฐกิจโลก 2567 ในเดือนมิถุนายน…

Continue ReadingNso ชวนอ่าน 11 กรกฎาคม วันประชากรโลก 2567